做好考研前冲刺准备 让负罪感远离你

2020-01-17 06:27 来源:未知

  快到临考后,总是有这样的同学:我现在大四,很快就要考研了。本来我的准备时间是十分充裕的,迟迟没有开始复习,现在考研时间逼近,越来越紧迫了,我觉得很惭愧。我在读大学之前经常参加各种竞赛,学习成绩还算可以但是没有考到理想的大学,从大一开始就开始颓废度日,无所作为。现在我真想重上一次大学!

  心理学家温迪·德赖登曾把负罪感称为思考的敌人:因为当你为自己的行为而自我抱怨时,你就无法从经验中学到东西。你的负罪感,你一味地自责但毫无行动,帮不了你。负罪感无法过发泄排解掉,它会让你情绪低落、失去信心,对任何事都没有兴趣,甚至开始自闭。研究表明,即使你能逃过目前的困境--比如考研,潜意识的超我也会对你做出惩罚,比如长时间的心慌、坐立不安、做噩梦、生病等都是心理反应的投射。

  

  每个人的负罪感之源不同,在消除负罪感之前,你必须清楚是什么让你自责。

  

  一、你因为没有考上理想的大学而内疚,它直接促使你颓废了几年。

  

  从你的表述中,似乎认为考上一所理想的大学是极其关键的一环,所以你一旦没有考上理想大学,就以为人生的目标无法达成,不会成功了,进而就在一段时间内放弃了自己。怀有这种想法的当然不止你一个。往重了说,这样想的人有点像考试机器,一生只为了考高分,成绩好就是成功,所以他们自然而然的也误认为考上好大学才是成功,反之就是失败,但事实上并非如此。

  

  看看周遭的人们,你就会发现社会上的成功与富有人士,根本不是按照大学排名或班级上的排名来排的。一个人的成功,不是靠成绩好,更确切地说,一个人的成功根本不靠成绩好。影响成功的因素太多,但是总有一些共同的因素:努力、坚持、永不放弃、积极向上、负责任、执行力强、勇于挑战等。而不会有任何一个成功人士告诉你他成功只是因为成绩好。有些成绩好的人也成功了,但那是因为他们具备以上成功者的素质,所以成绩好是必然的,却不是必要的。

  

  所以你要想成功,就要训练自己拥有成功者的素质,也就是刚才上面列举的种种成功因素。如果你具备了,不论你成绩如何,未来你一定会成功。相反地,如果你一项成功者的素质都没有,那么即使你成绩好,你以后也还是会失败。

  

  因此,考不上理想的大学,根本不能称之为罪,又何来负罪感呢?

  

  二、为以前没有努力而惭愧。

  

  看得出,那段荒废的时光让你刻骨铭心和悔恨。在我看来,这所谓的惭愧只是一个借口,等同于如果未来没考好,都是因为以前没好好学习,进而影响了我现在的状态,总之,现在的自己是无辜的、无责任的,甚至是过去颓废岁月的受害者。但事实上,悔恨让你过度美化了那段过去,让你过分看重它的重要性。虽然它的确会有影响,但真正发挥作用的是现在。

  

  90年代,日本漫画《灌篮高手》曾风靡国内。其中的湘北篮球队的三井寿是一个很特别的角色,他曾是国中时代的MVP,高中时因伤远离篮球达两年之久,而后误入歧途甚至想拆散篮球队。两年后他再回到球场,空窗期让他在球场上发挥不稳定,原本神准的三分球也时有时无。可以说,他是全书中负罪感重的人。但是他并没有一味地沉浸在对昔日的愧疚中,而是把握每一次出场机会,甚至甘当角色球员,过努力一点点地找回溜走的技术。在后和全国冠军山王队的比赛中,他三分球9投8中独得25分。教练对他的评价是,他早已超越了当初的自己。

  

  无论在影视作品还是在生活中,浪子回头金不换、浴火重生的戏码总是动人的,也是苦的。能不能办得到,不在于你以前如何,而在于现在,看完文章后的下一秒,你怎么做。
 

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